転勤して、環境が変わって。業務スタイルも「早く来て早く帰れ」に変わったため、
運動する時間が取れるようになった。
ので、ジョギングを再開したんですが、ついでと言ってはなんですが、
「30日間スクワットチャレンジ」を開始しました。
今日はDay7です。
目次
30日間スクワットチャンレンジ
スクワットチャレンジは、こんなレートで、スクワット回数を上げて行き、
最終的に250回スクワット/dyで脚の筋肉を強化するメニューです。
ここで知りました。
他にも、雨の日はジョギング出来ないので、縄跳びも。
-運動の効果
・運動って、本当に性格に密接にリンクしてると痛感する次第。
・引越し作業などで運動を初めて2週間ほど経ちましたが、
物を始めるのも切り上げるの早くなったので、一日が長く感じる様に。
・部屋の片付けも始められました。
すごいよ本が捨てられるとか、大分変わった感じ。
・部屋の片付けが出来るようになった件は
日を改めて。
-片付け目標
・2009年程度まで片付いたら、また家で飲み会でもしようかね？
・今年中にもう一人座れるスペースを作る。
